О том что такое хроническая усталость современные люди знают не понаслышке. Стрессы интенсивная работа избыток информации вкупе с недостатком свободного времени - такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас и вот однажды мы осознаем что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий а хотя бы просто выспаться. Но увы для этого просто нет времени… О том как справиться с усталостью восстановить активность поправить здоровье и набраться энергии не отправляясь в длительный отпуск рассказывает Сохэр Рокед - одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд насыщающих энергией простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами помогающими определить насколько вы утомлены. Если вы чувствуете как сильно устали за последнее время эта книга для вас.

Дополнительное образование