В учебном пособии комплексно изложены вопросы развития различных мышечных групп в процессе занятий атлетической гимнастикой. Дана характеристика упражнений, используемых для развития силы, гибкости и быстроты в процессе физического совершенствования человека с использованием гимнастических снарядов, резиновых амортизаторов и различных отягощений. Предлагаемые методики базируются на научной основе, насыщены конкретным материалом. Предназначено для оказания помощи учащимся средних и высших учебных заведений в повышении уровня теоретической и методической подготовленности, а также для преподавателей физического воспитания в организации процесса личного физического совершенствования.

Книга из коллекции ОрелГАУ - Физкультура и Спорт